Seg - Sex 07:00 - 22:00
Sábados 09:30 - 18:30

AULAS DE GRUPO



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COMECE BEM O DIA!

MyZUMBA - 45m

Aula de dança super divertida e electrizante com ritmos e sons Latinos.

MyRUNNING - 45m

Aula de corrida Outdoor onde poderá desenvolver a sua técnica e a sua capacidade cardiovascular.

MyCOMB/RELAX - 45m

Aula cardiovascular extremamente energética que combina movimentos de karate, boxe, taekwondo seguido de uma parte final de Stretching

Hidrográvidas - 45m

Programa de fisioterapia aquática (Hidroterapia) aliada a atividade física em piscina para futuras mamãs.

MyVICTORY - 45m

É uma dinâmica na sala de musculação onde se efectua trabalho de mobilidade, força, resistência cardiovascular e alongamento.

MyLOCALIZADA - 45m

Aula de tonificação muscular que usa os mais diversos tipos de equipamentos, desde os halteres, aos elásticos, à bola para trabalhar todos os mús...

MyCYCLE - 45m

é uma aula cardiovascular onde irá pedalar ao som de músicas electrizantes, que o vão guiar através de montanhas, vales, rectas e picos de montan...

MyTRX - 30m

Aula de tonificação geral realizada apenas com o TRX (Treino em Suspensão).

MyABS - 15m

Aula onde irá trabalhar exclusivamente a sua região abdominal numa sessão breve de 15 minutos.

MyPILATES - 55m

Aula que proporciona às pessoas uma maior compreensão do seu corpo. Desenvolve o corpo de forma harmónica através do trabalho dos músculos mais p...

MyYOGA - 75m

Aula que combina flexibilidade e força, visando o relaxamento a postura e o equilíbrio físico e mental.

MyHIDROBIKE - 45m

Aula praticada dentro da piscina, numa bicicleta estática, que permite desenvolver a capacidade aeróbia e anaeróbia, força e resistência muscular...

MyHIIT - 45m

Aula de alta intensidade onde todas as capacidades físicas são desafiadas.

MyFUNCTIONAL - 30m

Aula de tonificação muscular que usa os mais diversos tipos de equipamentos, desde os Vipr, Trx, Bosu, para potencializar os movimentos funcionais d...