Seg - Sex 07:00 - 22:00
Sábados 09:30 - 18:30
Sábados 09:30 - 18:30
Voltar às atividades
COMECE BEM O DIA!
MyRUNNING - 45m
Aula de corrida Outdoor onde poderá desenvolver a sua técnica e a sua capacidade cardiovascular.
MyVICTORY - 45m
É uma dinâmica na sala de musculação onde se efectua trabalho de mobilidade, força, resistência cardiovascular e alongamento.
MyCOMB/RELAX - 45m
Aula cardiovascular extremamente energética que combina movimentos de karate, boxe, taekwondo seguido de uma parte final de Stretching
MyPILATES - 55m
Aula que proporciona às pessoas uma maior compreensão do seu corpo. Desenvolve o corpo de forma harmónica através do trabalho dos músculos mais p...
MyPOWER - 45m
Aula onde vai desafiar e levar os seus músculos ao limite, tonificando o seu corpo utilizando a barra e pesos.
MyHIDROBIKE - 45m
Aula praticada dentro da piscina, numa bicicleta estática, que permite desenvolver a capacidade aeróbia e anaeróbia, força e resistência muscular...
MyLOCALIZADA - 45m
Aula de tonificação muscular que usa os mais diversos tipos de equipamentos, desde os halteres, aos elásticos, à bola para trabalhar todos os mús...
MyYOGA - 75m
Aula que combina flexibilidade e força, visando o relaxamento a postura e o equilíbrio físico e mental.
MyCYCLE - 45m
é uma aula cardiovascular onde irá pedalar ao som de músicas electrizantes, que o vão guiar através de montanhas, vales, rectas e picos de montan...
Hidrográvidas - 45m
Programa de fisioterapia aquática (Hidroterapia) aliada a atividade física em piscina para futuras mamãs.
